8 weken plan optimaliseren sportprestaties met minder bewerkte voeding

Naam *

E-mail *

Doel *

Leeftijd *

Geslacht *

lengte in cm *

Gewicht in kg *

Hoe actief ben je? *

Kantoorbaan (Ik zit vrijwel de gehele werkdag)
Actieve baan (Ik loop regelmatig tijdens mijn werk)
Fysieke baan (Ik moet veel tillen/ik ben de hele dag in beweging)
Zeer fysieke baan (Ik ben de hele dag zeer intensief fysiek bezig)

Sport je? Hoe veel per week? *

Nee
Ja, 1 keer
Ja, 2 keer
Ja, 3 keer
Ja, 4 keer
Ja, 5 keer
Ja, 6 keer
Ja, 7 keer
Ja, Meerdere keren per dag

Welke sport beoefen je?

Heb je allergieën? Zo ja, welke? *

Welke producten/maaltijden zou je graag terugzien in jouw voedingsplan?

Wat lust je niet?

Hoe laat zou je willen ontbijten? *

Wat zijn je voorkeuren voor ontbijt? *

Smoothie/shake
Brood
Crackers
Rijstwafels
Kwark/Yoghurt
Havermout
Fruit
Anders, namelijk

Overige opmerkingen